噪音与人类健康的关系，声学研究结果令人震惊|ZENFEEL

长期以来，环境噪声一直让人头疼不已。在城市里，到处是汽车的喇叭声、空调的嗡嗡声以及建筑工地的钻、锯和锤发出的轰鸣声。在工作场所，我们对打印机、开关门和同事敲击键盘的声音早已习以为常。在健身房，我们经常听到阻力训练器的撞击声、跑步机的嗡嗡声以及杠铃不时发出的碰撞声。

这些噪声可谓是喧嚣都市的共同特征。噪声让人感到不适，但我们对此却无可奈何。现代生活有利有弊，我们能够理解，也不得不作出取舍。然而，越来越多的研究揭示了这样一个事实：噪声不光让人感到不适，同时还会危害身心健康。此外，噪声并不是不可避免的。噪声问题也并不是固有的。

得益于噪声控制技术的进步，噪声问题的负面影响将有望大大减少和缓解。在这篇文章中，我们将了解：人类的大脑是如何处理噪声的，噪声问题随人类进化而发生的变化，噪声对人类健康产生的影响，以及我们如何使用噪声控制来解决由此而产生的问题。

声音和噪声有何区别？

首先，在讨论噪声时，我们必须精确地描述我们所讨论的到底是什么。一般来说，声音是一个中性词，这意味着，它本身既不好，也不坏；而噪声，则通常被我们用来描述意料之外且令人不悦的噪音。对于一座繁忙的机场，我们通常会使用“噪声”，而对一条瀑布，我们则会使用“声音”。汽车报警器发出的是“噪声”，而鸟鸣则属于“声音”。它们可能具有相同的音量和相似的音质，但有些会被描述为声音，而另一些则被视为噪声。

鸟鸣属于”声音”
汽车鸣笛属于”噪音”

我们的大脑是如何处理噪声的?

为什么这种区别非常重要？因为两者的区别不仅仅只限于语义。事实上，我们的大脑天生就会对其期望的声音和排斥的噪声作出不同的反应。人类在大自然中不断进化，河流和溪流的水声，以及鸟类和昆虫的鸣叫，总是“声声”不息。人类的大脑会出于本能，自动将其归类为无威胁的声音。而树枝掉落、捕食者匆忙的脚步、岩石翻滚等意料之外的噪声，则会被归类为潜在的威胁。这些噪声会刺激我们的战斗或逃跑反应，向我们发出警告，促使我们释放激素（例如：肾上腺素）并作出反应。

在工作场所、家里或其他地方，这会带来什么样的问题呢？我们往往都认为，人类完全可以适应现代全新环境的声音（或者对其置之不理）。然而，研究表明，虽然我们的周边环境已经发生了变化，但我们的大脑并没有改变。不仅如此，即使当我们自认为已置之不理时（即使是入睡后），我们的耳朵仍在不断收集噪声，并引发神经对噪声的反应。

噪音对健康的影响

周围的噪声如此繁杂，导致我们的“战斗或逃跑”压力反应不断被触发，当然可能只触发低水平的反应。其结果就像低强度滴注的激素，人类已经进化到了仅对特殊情况产生反应的水平。

在身体方面，压力反应会导致血压增高、心率加快，并逐渐增加罹患心血管疾病的几率。由此产生的代谢率的变化可导致食欲和体重的波动，对健康产生负面影响，并增加肥胖的风险。在心理方面，噪声会使人烦恼易怒，对睡眠质量的不利影响将导致认知功能下降。我们并没有夸大这个问题。它是如此严重，以至于世界卫生组织已将噪声污染列为对人类健康的第二大环境威胁。